Um mês dedicado à conscientização sobre redes sociais, imagem pessoal e autoestima. Ilumine-se com informação e presença.
Autoestima na era digital
O impacto da comparação social
Como melhorar seu bem-estar online
Redes sociais e saúde emocional
Conecte-se com leveza
Reflexões para o mundo digital
Autoestima genuína é aceitar quem você é, com todas as suas qualidades e imperfeições. A comparação constante nas redes sociais pode gerar sentimentos de inadequação. Amar-se é reconhecer sua essência, não seguir padrões irreais.
As redes sociais criam ilusões de perfeição com filtros, likes e aparências. Isso pode gerar ansiedade, baixa autoestima e distorção da realidade. Use seu senso crítico para evitar conteúdos tóxicos e pressões irreais.
Estabeleça limites de tempo online, cuide da sua privacidade, busque conteúdos saudáveis e peça ajuda se sentir que está sobrecarregada. Autoamor e equilíbrio são as maiores formas de proteção emocional na era digital.